新华网洛杉矶2月7日电(记者 高原)美国科学家近日公布的一项研究报告显示,睡眠不足除了使儿童容易情绪波动和学习成绩较差之外,还容易导致儿童长胖。
据美国媒体日前报道,美国西北大学的研究人员用5年时间追踪了2000多名儿童上床睡觉和起床的时间,结果发现睡眠与体重有一定的关系。在3岁到8岁年龄段的孩子中,上床睡觉晚的孩子体重容易超标;在8岁到13岁年龄段的孩子中,起床过早的孩子比其他孩子容易长胖。
研究人员在最新一期《幼儿发展》杂志上报告说,睡眠对体重的影响在男孩与女孩之间并无太大差别。
参与这项研究的儿童问题专家斯内尔说,让儿童早睡晚起,并将上学时间推迟,是帮助儿童减肥的低成本方法。让儿童多睡1小时能把3岁到8岁年龄段的儿童超重的比率从36%降到30%,并能将8岁到13岁年龄段的儿童超重比率从34%降到30%。
斯内尔说,目前美国孩子普遍缺觉。研究显示,7岁儿童平均睡眠时间少于10小时,达不到美国睡眠基金会提出的要求。该基金会要求,5到12岁的孩子每天应有10到11小时睡眠。
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