一 哺乳期的妈妈可能比平常更容易感到口渴,因此,需要多次少量饮水,但不要大量饮水。
二 由于妈妈所吸收的各种成分都会通过乳汁进入宝宝体内,因此应当进食咖啡因和酒精含量低的饮食。
三 为了确保宝宝得到足够的营养,妈妈应当保持与怀孕期同样的营养均衡的饮食,确保饮食中含有充分的蛋白与钙。
四 哺乳期的能量需求高于孕期——母乳育儿的妈妈每天需要比孕期多进食2100焦能量的饮食。
五 观察宝宝的反应,如果妈妈所持的食物另宝宝感到不舒服,或他不喜欢的话,可以更换另一种类似营养的饮食。
三 为了确保宝宝得到足够的营养,妈妈应当保持与怀孕期同样的营养均衡的饮食,确保饮食中含有充分的蛋白与钙。
四 哺乳期的能量需求高于孕期——母乳育儿的妈妈每天需要比孕期多进食2100焦能量的饮食。
五 观察宝宝的反应,如果妈妈所持的食物另宝宝感到不舒服,或他不喜欢的话,可以更换另一种类似营养的饮食。
分享到手机/微信/QQ
学前教育网微信公众号
333美丽童话公众号
中幼网QQ公众号
幼教圈QQ公众号
食物真正的营养价值,既取决于食物原料的营养成分,还取决于加工过程中营养成分的保存率。因此...
...
吃饭是一种饮食行为,除了要注意以上这些问题以外,幼儿正确的饮食行为和习惯的养成也不容忽视,...
准妈妈在怀孕以后,往往会有多种不适症状。对于如害喜、便秘等常见的孕期不适,既要通过医生的...
香椿也叫香椿芽、香椿头等。它颜色碧绿,鲜嫩清脆,具有独特的香味,是深受人们青睐的春季佳蔬。...
...
...
...
据39健康网电 高脂肪饮食不利于身体健康已成为一般常识,但这一常识有可能被推翻。最近有专家认...
不要喝生水 以防腹泻或被传染其他疾病。 不宜喝可乐类饮料 其所含的咖啡因能迅速通过...